Lebenssituation
Mobbing: Unterstützung finden in der Schweiz
Wiederholte Kränkungen, Ausgrenzung oder gezielte Schikane hinterlassen oft tiefe Spuren — am Arbeitsplatz, in der Schule oder im privaten Umfeld. Auf PsyMatch finden Sie Fachpersonen, die Sie beim Umgang mit Mobbing unterstützen.
Was bedeutet Mobbing?
Mobbing bezeichnet systematische, wiederholte Anfeindungen, Ausgrenzung oder Schikane gegenüber einer Person über einen längeren Zeitraum. Es kann am Arbeitsplatz, in der Schule, online oder im privaten Umfeld auftreten und geht oft mit einem Machtungleichgewicht einher.
Mobbing wirkt sich stark auf Selbstwert, Stimmung und teilweise auch körperliche Gesundheit aus. Professionelle Unterstützung hilft, die eigene Situation einzuordnen, sich zu schützen und die psychischen Folgen zu verarbeiten.
Zur Einordnung: Ein einzelner Konflikt ist noch kein Mobbing. Von Mobbing spricht man bei systematischen, wiederholten Anfeindungen über Wochen oder Monate, häufig verbunden mit dem Ziel, die betroffene Person auszugrenzen oder zu schädigen.
Typische Auswirkungen von Mobbing
Gedanklich
- •Ständiges Grübeln über die belastende Situation
- •Selbstzweifel, obwohl das Verhalten der anderen Person das Problem ist
- •Angst vor weiteren Anfeindungen
Verhalten
- •Rückzug von der Situation oder von Kolleginnen und Kollegen
- •Vermeiden bestimmter Orte oder Situationen
- •Schwierigkeiten, sich zu wehren oder Grenzen zu setzen
Emotional
- •Anhaltender Stress und innere Anspannung
- •Scham- oder Schuldgefühle
- •Gefühl von Hilflosigkeit
Erkennen Sie sich in dieser Situation wieder?
Finden Sie jetzt eine passende Fachperson — Kontaktaufnahme ist kostenlos und unverbindlich.
Jetzt Therapeut:innen findenWas in der Beratung oder Therapie helfen kann
Auf PsyMatch registrierte Fachpersonen arbeiten mit unterschiedlichen, anerkannten Ansätzen. Im Profil sehen Sie transparent, welche Schwerpunkte angeboten werden.
Psychologische Stabilisierung
Die emotionalen Folgen von Mobbing auffangen und verarbeiten.
Selbstwertarbeit
Das eigene Selbstwertgefühl von den Anfeindungen entkoppeln.
Konflikt- und Kommunikationsberatung
Konkrete Strategien für den Umgang mit der Situation entwickeln.
Unterstützung bei nächsten Schritten
Gemeinsam überlegen, welche formellen oder informellen Schritte sinnvoll sein können.
So finden Sie Unterstützung auf PsyMatch
Vom ersten Kontakt bis zum Termin — ohne Wartelisten und ohne versteckte Kosten.
Suchen & filtern
Filtern Sie Profile gezielt nach Schwerpunkt, Ort und Verfügbarkeit.
Kostenlos kontaktieren
Schildern Sie Ihr Anliegen unverbindlich und kostenlos direkt im Plattform-Chat.
Termin vereinbaren
Bei gegenseitigem Interesse klären Sie Termine direkt mit der Fachperson.
Konflikt oder Mobbing?
Ein einzelner Konflikt gehört zum zwischenmenschlichen Miteinander dazu und lässt sich oft klären. Mobbing zeichnet sich durch Systematik, Wiederholung und ein Machtungleichgewicht über einen längeren Zeitraum aus. Eine fachliche Einschätzung hilft bei der Einordnung.
Häufige Fragen
Kompakte Antworten rund um dieses Thema.
Sollte ich Mobbing meinem Arbeitgeber melden?
Das ist eine individuelle Entscheidung. Eine Fachperson kann Sie dabei unterstützen, mögliche Schritte und deren Konsequenzen abzuwägen.
Kann mir eine Fachperson auch rechtlich helfen?
Nein, für rechtliche Schritte ist eine Anwältin oder ein Anwalt zuständig. Fachpersonen auf PsyMatch begleiten Sie psychologisch.
Gibt es auch Unterstützung bei Mobbing unter Kindern und Jugendlichen?
Ja, einige Fachpersonen sind auf die Begleitung von Kindern und Jugendlichen sowie deren Eltern bei Mobbingsituationen spezialisiert.
Was kostet die Kontaktaufnahme?
Für Patientinnen und Patienten ist PsyMatch komplett kostenlos — inkl. unbegrenzter Kontaktanfragen über den Plattform-Chat. Kein Abo, keine Paywall.
Ist die Kommunikation vertraulich?
Ja. Die Kommunikation läuft ausschliesslich über den geschützten Plattform-Chat und unterliegt der therapeutischen Schweigepflicht.
Was, wenn die erste Fachperson nicht passt?
Sie können jederzeit weitere Profile kostenlos kontaktieren. Ein guter gegenseitiger Eindruck ist wichtig für den weiteren Verlauf.
Sie müssen sich damit nicht allein auseinandersetzen
Durchstöbern Sie Profile ohne Anmeldung — Kontaktaufnahme ist kostenlos und unverbindlich.