Lebenssituation
Sexualtherapie: Begleitung finden in der Schweiz
Themen rund um Sexualität, Lust oder Intimität sind oft mit Scham verbunden, obwohl sie viele Menschen betreffen. Auf PsyMatch finden Sie Fachpersonen mit Erfahrung in der Sexualtherapie — diskret und ohne Vorurteile.
Wann kann Sexualtherapie hilfreich sein?
Sexualtherapie unterstützt bei einer Vielzahl von Themen — von Lustlosigkeit über sexuelle Funktionsstörungen bis hin zu unterschiedlichen Bedürfnissen in einer Partnerschaft. Auch Fragen zu sexueller Identität oder die Verarbeitung belastender sexueller Erfahrungen können Teil einer Sexualtherapie sein.
Sexuelle Themen sind noch immer stark mit Scham besetzt, obwohl Schwierigkeiten in diesem Bereich weit verbreitet sind. Ein professioneller, wertfreier Rahmen erleichtert es, offen darüber zu sprechen.
Zur Einordnung: Schwankungen in Lust oder sexuellem Erleben über die Zeit sind normal, etwa durch Stress oder Lebensphasen. Anhaltende Unzufriedenheit, Schmerzen oder Konflikte rund um Sexualität können von professioneller Begleitung profitieren.
Typische Themen in der Sexualtherapie
Gedanklich
- •Scham oder Unsicherheit rund um die eigene Sexualität
- •Sorge, den Erwartungen der Partnerin oder des Partners nicht zu genügen
- •Vergleich mit gesellschaftlichen Vorstellungen von Sexualität
Verhalten
- •Vermeiden von Intimität oder sexuellen Themen in der Beziehung
- •Schwierigkeiten, eigene Bedürfnisse anzusprechen
- •Rückzug aus der körperlichen Nähe
Emotional
- •Frustration oder Traurigkeit über die eigene sexuelle Situation
- •Unsicherheit im Umgang mit unterschiedlichen Bedürfnissen als Paar
- •Erleichterung, das Thema endlich ansprechen zu können
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Sexualtherapeutische Gespräche
Sexuelle Anliegen einzeln oder als Paar in einem geschützten Rahmen besprechen.
Paarbezogene Ansätze
Unterschiedliche Bedürfnisse und Erwartungen gemeinsam klären.
Körperorientierte Verfahren
Ein entspannteres Verhältnis zum eigenen Körper und zur eigenen Sexualität entwickeln.
Aufklärung & Psychoedukation
Mythen und falsche Erwartungen rund um Sexualität einordnen.
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Vorübergehende Schwankung oder anhaltendes sexuelles Anliegen?
Schwankungen im sexuellen Erleben, etwa durch Stress oder neue Lebensphasen, sind normal. Ein anhaltendes Anliegen liegt vor, wenn Unzufriedenheit, Schmerzen oder Konflikte über längere Zeit bestehen bleiben und die Partnerschaft oder das eigene Wohlbefinden belasten.
Häufige Fragen
Kompakte Antworten rund um dieses Thema.
Muss ich mit meiner Partnerin oder meinem Partner kommen?
Nein, Sexualtherapie ist sowohl allein als auch als Paar möglich.
Was, wenn meine Schwierigkeiten körperliche Ursachen haben könnten?
Bei Verdacht auf körperliche Ursachen ist zusätzlich eine ärztliche Abklärung sinnvoll. Viele Fachpersonen arbeiten eng mit medizinischen Stellen zusammen.
Ist es normal, sich für dieses Thema zu schämen?
Ja, dieses Gefühl ist sehr verbreitet. Fachpersonen für Sexualtherapie begegnen diesen Themen routiniert und ohne Bewertung.
Was kostet die Kontaktaufnahme?
Für Patientinnen und Patienten ist PsyMatch komplett kostenlos — inkl. unbegrenzter Kontaktanfragen über den Plattform-Chat. Kein Abo, keine Paywall.
Ist die Kommunikation vertraulich?
Ja. Die Kommunikation läuft ausschliesslich über den geschützten Plattform-Chat und unterliegt der therapeutischen Schweigepflicht.
Was, wenn die erste Fachperson nicht passt?
Sie können jederzeit weitere Profile kostenlos kontaktieren. Ein guter gegenseitiger Eindruck ist wichtig für den weiteren Verlauf.
Offen über Intimität sprechen dürfen
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