Störungsbild
Angststörung: Hilfe finden in der Schweiz
Anhaltende Sorgen, innere Anspannung oder plötzliche Angstwellen können den Alltag stark einschränken. Auf PsyMatch finden Sie Fachpersonen mit Erfahrung in der Begleitung von Angststörungen — diskret, direkt und ohne lange Wartezeit.
Was ist eine Angststörung?
Eine Angststörung liegt vor, wenn Angst und Sorgen über längere Zeit auftreten, deutlich stärker ausfallen als die jeweilige Situation es nahelegt und den Alltag spürbar einschränken. Das kann sich als dauerhafte Anspannung, als plötzliche Panikwellen oder als gezielte Angst vor bestimmten Situationen zeigen.
Angststörungen zählen zu den häufigsten psychischen Belastungen und lassen sich mit passender Unterstützung gut behandeln. Je früher professionelle Hilfe in Anspruch genommen wird, desto eher lassen sich eingespielte Vermeidungsmuster wieder auflösen.
Zur Einordnung: Gelegentliche Nervosität vor wichtigen Ereignissen ist normal. Erst wenn Angst über Wochen anhält, ohne klaren Auslöser auftritt oder das Verhalten spürbar einschränkt, spricht man von einer behandlungsbedürftigen Angststörung. Diese Einordnung ersetzt keine fachliche Diagnose.
Woran Sie eine Angststörung erkennen können
Körperlich
- •Herzrasen, Schwitzen oder Zittern
- •Enge in der Brust, Atemnot
- •Schlafprobleme durch Grübeln
Gedanklich
- •Ständiges Sorgen um mögliche Katastrophen
- •Schwierigkeiten, sich zu konzentrieren
- •Angst vor der nächsten Angstwelle
Verhalten
- •Vermeiden bestimmter Orte oder Situationen
- •Rückzug von sozialen Kontakten
- •Häufiges Rückversichern bei anderen Personen
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Kognitive Verhaltenstherapie
Angstauslösende Gedankenmuster erkennen und Schritt für Schritt verändern.
Exposition
Sich gezielt und begleitet mit angstbesetzten Situationen auseinandersetzen, um Vermeidung abzubauen.
Entspannung & Achtsamkeit
Das Nervensystem beruhigen und körperliche Anspannung besser regulieren.
Ressourcenorientierte Gespräche
Eigene Stärken und Bewältigungsstrategien für den Alltag stärken.
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Angststörung oder normale Nervosität?
Nervosität vor einer Prüfung oder einem wichtigen Gespräch ist eine gesunde Reaktion und verschwindet meist rasch wieder. Bei einer Angststörung bleibt die Anspannung deutlich länger bestehen, tritt auch ohne erkennbaren Anlass auf und führt häufig zu Vermeidungsverhalten. Eine sorgfältige Einschätzung durch eine Fachperson hilft, die eigene Situation richtig einzuordnen.
Häufige Fragen
Kompakte Antworten rund um dieses Thema.
Wie unterscheidet sich eine Angststörung von normaler Angst?
Normale Angst ist zeitlich begrenzt und an eine konkrete Situation gebunden. Bei einer Angststörung hält die Anspannung deutlich länger an, tritt oft ohne klaren Auslöser auf und schränkt den Alltag spürbar ein.
Muss ich für eine Anfrage sofort bezahlen?
Nein. Für Patientinnen und Patienten ist PsyMatch komplett kostenlos — inkl. unbegrenzter Kontaktanfragen. Kein Abo, keine Paywall.
Werden die Kosten von der Krankenkasse übernommen?
Das hängt von der gewählten Fachperson und Ihrer Versicherung ab. Im Profil ist ersichtlich, ob über Grund- oder Zusatzversicherung abgerechnet werden kann.
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Ja, viele Fachpersonen bieten Sitzungen online per Video an. Das ist im jeweiligen Profil entsprechend gekennzeichnet.
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