Regula Badertscher

Über mich

### Regula Badertscher – Psychosoziale Beratung **Menschen mit ihrer Geschichte, ihrer Kreativität und ihren Ressourcen zu begegnen, berührt mich in meiner Arbeit immer wieder.** Ich begleite Menschen dabei, sich selbst besser zu verstehen, wieder mehr Zugang zu sich zu finden und neue Möglichkeiten für ihr Leben zu entdecken. ### Über mich Ich bin Regula Badertscher und habe ursprünglich Soziale Arbeit studiert. Gemeinsam mit meinem Ehemann bin ich in die USA ausgewandert. Dort habe ich mich zur körperorientierten Psychotherapeutin ausbilden lassen. Diese Ausbildung und die intensive Auseinandersetzung mit körperorientierten psychotherapeutischen Ansätzen haben meine heutige Sicht auf Menschen und meine Arbeit wesentlich geprägt. Heute lebe und arbeite ich wieder in der Schweiz. Da meine psychotherapeutische Ausbildung in der Schweiz nicht als Psychotherapieausbildung anerkannt ist, arbeite ich hier im Rahmen der **psychosozialen Beratung** und bin Mitglied im entsprechenden Berufsverband. Das Wissen und die Erfahrung aus meiner psychotherapeutischen Ausbildung fliessen selbstverständlich in meine Beratungsarbeit ein. Was mich an meiner Arbeit besonders bewegt, ist die Begegnung mit dem ganzen Menschen. Mich interessiert nicht nur, was gerade schwierig ist, sondern auch deine Geschichte, deine Erfahrungen, deine Gefühle, dein Körper und das, was dich bisher getragen hat. Ich sehe Menschen nicht als Problem, das gelöst werden muss. Vielmehr interessiert mich, was bereits in dir vorhanden ist – deine Ressourcen, deine Kreativität, deine Fähigkeiten und deine ganz eigene Art, mit dem Leben umzugehen. ### Meine Arbeitsweise Ich arbeite **ganzheitlich, körperorientiert und ressourcenorientiert**. Dabei verbinde ich psychologische Beratung mit meinem Wissen aus der körperorientierten Psychotherapie und verschiedenen körper- und emotionsorientierten Methoden. Unser Körper nimmt oft etwas wahr und reagiert, bevor wir dafür Worte finden. Deshalb kann es hilfreich sein, nicht nur über etwas zu sprechen, sondern auch wahrzunehmen, wie es sich im Körper zeigt. Auf diese Weise können neue Zugänge zu Gefühlen, Bedürfnissen und inneren Mustern entstehen. Ein wichtiger Bestandteil meiner Arbeit ist die **Sensorimotor Psychotherapy (Sensorimotor Körpertherapie)**. Sie bezieht die Wahrnehmung des Körpers unmittelbar in den Prozess ein. In dieser körperorientierten Herangehensweise gibt es Parallelen zu Somatic Experiencing, wobei es sich um einen eigenständigen Ansatz handelt. Zusätzlich bin ich in **EMDR** ausgebildet. Je nach Anliegen können auch Elemente aus **Pesso Boyden System Psychomotor (PBSP), Breathwork, Symbolarbeit und energetischer Arbeit** einfliessen. Diese Methoden sind für mich Werkzeuge. Entscheidend ist nicht, eine bestimmte Methode anzuwenden, sondern gemeinsam herauszufinden, was für dich hilfreich und stimmig ist. Ich arbeite individuell und in deinem Tempo. ### Wobei ich dich begleiten kann Ein besonderer Schwerpunkt meiner Arbeit liegt auf der Begleitung von Menschen nach **belastenden oder traumatischen Erfahrungen**. Durch meine körperorientierte psychotherapeutische Ausbildung in den USA habe ich mich intensiv mit den Auswirkungen von Trauma, insbesondere auch mit frühen und länger anhaltenden Belastungserfahrungen, auseinandergesetzt. In meiner Beratung geht es dabei nicht darum, Diagnosen zu stellen oder Psychotherapie zu ersetzen. Vielmehr begleite ich dich dabei, dich und deine Reaktionen besser zu verstehen, deine Ressourcen zu stärken und wieder mehr Sicherheit und Selbstwirksamkeit in deinem Leben zu entwickeln. Auch andere Themen finden in meiner Praxis Raum, insbesondere: * **belastende und traumatische Erfahrungen** * **frühe bzw. länger anhaltende Belastungserfahrungen** * **Stress, Überforderung und Erschöpfung** * **Selbstwert und Selbstvertrauen** * **Beziehungen und persönliche Grenzen** * **Lebensveränderungen und Übergänge** * **berufliche oder persönliche Neuorientierung** * **wiederkehrende Muster und innere Blockaden** * **der Wunsch nach mehr Selbstverständnis und innerer Stabilität** * **die Verbindung zum eigenen Körper und den eigenen Bedürfnissen** Manchmal gibt es einen konkreten Anlass, der dich zu mir führt. Manchmal ist es eher ein Gefühl, dass etwas nicht mehr stimmt oder sich etwas verändern möchte. Beides darf sein. Gemeinsam schauen wir, was hinter deinen aktuellen Herausforderungen liegt, welche Erfahrungen dich geprägt haben und welche Ressourcen dir zur Verfügung stehen. Dabei geht es für mich nicht darum, dich auf das zu reduzieren, was schwierig ist, sondern auch darum, deine Fähigkeiten, deine Kreativität und deine Möglichkeiten wieder sichtbar und spürbar zu machen. ### Wie ich dir begegne Mir ist eine Begegnung auf Augenhöhe besonders wichtig. Ich bin feinfühlig und aufmerksam, gleichzeitig bodenständig und klar. Ich höre nicht nur dem Gesagten zu, sondern nehme auch wahr, was vielleicht zwischen den Worten oder im Körper spürbar wird. Dabei darf es tiefgehend sein, aber auch leicht. Humor, Lachen, Kreativität und Neugier haben für mich genauso ihren Platz wie Traurigkeit, Unsicherheit oder Schmerz. Du musst bei mir nichts leisten und nichts beweisen. Du darfst einfach mit dem da sein, was gerade ist. Ich glaube daran, dass Veränderung oft dort beginnt, wo wir uns selbst wieder aufmerksam zuhören – und dass in jedem Menschen mehr Ressourcen, Kreativität und Möglichkeiten vorhanden sind, als in schwierigen Zeiten manchmal spürbar ist. **Ich freue mich darauf, dir zu begegnen – mit deiner Geschichte, deiner Einzigartigkeit und allem, was dich ausmacht.** ### Praxis **Degersheim SG:** Dienstag & Donnerstag **Zürich:** Freitag **Online:** nach Absprache