Lisa Willimann

Über mich

Ich bin Psychologin und Erwachsenenbildnerin mit Fokus auf Nervensystem-Regulierung, Neuroplastizität und Mind-Body-Medizin. Sich sicher zu fühlen ist eine wesentliche Voraussetzung für ein reguliertes Nervensystem sowie psychisches und körperliches Wohlbefinden. Gemeinsam erkunden und stärken wir die Ressourcen, die Ihnen mehr innere Sicherheit und Balance ermöglichen. In meiner Arbeit verbinde ich wissenschaftlich fundierte psychologische Ansätze mit einem ganzheitlichen Blick auf den Menschen. Neben Gedanken und Emotionen beziehe ich auch körperliche Prozesse und das Nervensystem mit ein. Denn nachhaltige Veränderung entsteht nicht nur durch Verstehen, sondern vor allem durch Erleben und neue Erfahrungen. Ich kombiniere Methoden aus der Psychologie mit körperorientierten Ansätzen wie Achtsamkeit, MBSR, Atemarbeit, Innerer-Kind-Arbeit und Emotionsverarbeitung. Meine langjährige tägliche Meditationspraxis sowie meine umfangreiche Retreaterfahrung fliessen in meine Arbeit ein. Ein reguliertes Nervensystem bildet eine wichtige Grundlage für psychische und körperliche Gesundheit. Die Förderung der Nervensystem-Regulierung kann unter anderem bei Stress, Ängsten, Schlafstörungen, Burnout, chronischen Schmerzen, Fatigue sowie im Umgang mit ME/CFS oder Post-Covid unterstützend wirken. Dabei ist es mir wichtig, einen vertrauensvollen Raum zu schaffen, in dem Menschen sich verstanden, gesehen und sicher fühlen. Mein Ziel ist nicht nur eine kurzfristige Entlastung, sondern eine nachhaltige Förderung der psychischen und körperlichen Gesundheit, mehr innere Balance und die Stärkung Ihrer Selbstwirksamkeit. Ein zentrales Element meiner Arbeit sind Glimmer – der Gegenpol zu Triggern. Glimmer sind Momente, Menschen oder Erfahrungen, die in uns Sicherheit, Verbundenheit und Ruhe auslösen. Diese bewusst wahrzunehmen und zu kultivieren, unterstützt die Regulierung des Nervensystems und stärkt langfristig das psychische und körperliche Wohlbefinden. Ich freue mich darauf, Sie auf Ihrem individuellen Weg zu mehr Gesundheit und innerer Balance zu begleiten.